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木炭寝具は、木炭の素晴らしいパワーを積極的に活用するために私か推奨して開発されたもので、木炭マットと木炭枕、木炭シーツ、そして木炭座布団などがあります。
木炭マットは、冬は暖かく夏は涼しいうえに、寝汗などによるジメジメ感を防いでくれます。
これは木炭の遠赤外線による温熱効果と湿度調節効果の成果です。
さらに、空気の汚染物質の吸着脱臭効果とマイナスイオン効果によって空気が清浄化されます。
遠赤外線によって体が温まるので、特に冷え症の方や年配の方には最適です。
また、マイナスイオン効果で血行がよくなり、ストレスが解消されてリラックスできるので、副交感神経が刺激されて自然な眠りに入ることができます。
木炭枕の効果も木炭マットとほぼ同じですが、枕ならではのメリットがあります。
それは、木炭の適度な固さと凹凸が後頭部にあるツボを刺激することです。
これが脳の疲れや頭痛・肩こりを和らげ、精神を安定させて快適な眠りに導いてくれます。
木炭シーツは、住原病対策として壁に埋め込んだり畳やカーペットの下に敷くだけでなく、敷き布団やマットのシーツとしても使えます。
人間は寝ている間にコップ1杯から2杯もの寝汗をかくといわれますが、木炭シーツは寝汗による湿気を吸収してくれます。
木炭座布団は、コンパクトサイズの木炭マットです。
関節の病気があって、その痛みで頻繁に眠りを妨げられる人は、痛む部分に木炭座布団をあてがって寝ることをお勧めします。
木炭の遠赤外線効果で血行が促進されて痛みが和らぐうえに、痛い部分をかばって不自然な姿勢をとる必要がないので、安眠できるでしょう。
トイレに行きたくなって何度も目が覚めるのは、冷え症や泌尿器系の病気が原因と思われます。
この場合にも腰のあたりに木炭座布団をあてがって寝ることで排尿の回数を減らすことができるでしょう。
また、車の運転や仕事で長時間座る時に、普通の座布団として使うことで木炭パワーを体内に取り込むことができます。
木炭の特性から、特に冷え症や腰痛、痔などの症状を改善する効果があります。
次に木炭寝具の体験例を紹介しましょう。
団体役員のこの男性（67歳）は夜の11時にはいったん寝入ることができるのですが、だいたい1時から2時頃に目が覚めてしまい、そのまま眠れずに朝までモンモンと過ごすことも多いということでした。
やりきれなくなって奥さんを起こしてしまうことも多いので、「いつも夫婦そろって睡眠不足の状態だ」とこぼしていました。
1緒に相談に来られた奥さんの話では、睡眠中のご主人はひどいイビキをかくのですが、それが1晩に数回、1分ほど止まってしまうことがあるのだそうです。
これは睡眠時無呼吸症で、ひどい場合には窒息死する危険もあります。
そこで、不眠に悩む多くの人に好評の木炭マットと木炭枕の効用を説明しました。
初めは半信半疑のようでしたが、木炭パワーのことを詳しく説明したら納得してくださいました。
それから1週間後に奥さんから電話があり、「おかげさまで、木炭マットと木炭枕が届いた日から主人はグッスリ眠れるようになり、不思議なことにその日からイビキもかかなくなりました。
これで私も無呼吸症を心配することもなく、また付き合い不眠に悩むこともなく、安眠できるようになりました」と、さわやかな声で報告してくださいました。
ご飯を炊く時に炊飯器に木炭を入れると、ふっくらとおいしく炊きあがることはよく知られています。
木炭の遠赤外線効果によって全体に熱がよく伝わるうえに、水がまろやかになるからです。
また、天ぷらをあげる時に油に木炭を入れる（油を温める前に入れる）とカラッとあがり、しかも油が長もちします。
カラッとあがるのは遠赤外線効果で熱がよく通るからであり、油が長もちするのは木炭の不純物を吸着・分解する作用によります（ただし揚げものに使った木炭は繰り返し使用ができないので、土に埋めて土壌改良に利用してください）。
その他、水の浄化をはじめ、煮物や漬物、あるいは冷蔵庫や生ゴミの脱臭など、木炭パワーを食生活に利用する方法はたくさんありますので、いろいろ工夫してみてください。
料理に利用する場合には、備長炭などの白炭をタワシ（洗剤は絶対に使わないこと）でよく洗った後、10分ほど煮沸してからザルに上げて陰干しして使います。
さて、木炭湯（風呂）も木炭パワーの遠赤外線効果を利用したものです。
入浴は関節リウマチ、変形性関節症、腰痛などの治療とリハビリテーションに、温熱療法のひとつとして広く利用されています。
入浴の主な効用は、温熱による血行の促進と、水圧によるマッサージ効果です。
いずれも心身をリラックスさせて自然治癒力・免疫力を高める効果があります。
水洗いした白炭を布袋に入れ、それを湯舟に浸して沸かすだけで木炭湯を楽しむことができます。
木炭の量は、普通の家庭用の湯舟で約1.5キロです。
木炭袋を2セット用意して1週間交代で使い、片方を水洗いして陰干しして休ませると効果が長もちします。
約3ヵ月使ったあとは、消臭用や植木の根元などに置いて再利用してください。
お風呂に木炭を入れておくと、お湯の温度に呼応して透過力の高い遠赤外線を放射するので体の芯まで温まって冷え症に効果があり、湯冷めしにくいというわけです。
そのうえ、水の分子構造が細かくなって皮膚の奥までお湯が浸透するので、さらに体がよく温まります。
体が芯から温まることで血行がよくなります。
すると心身ともにリラックスできるので、特に冷え症・不眠で悩んでいる方には最適です。
冷え症には、貧血タイプ、低血圧タイプ、筋肉の弱いタイプ、自律神経失調症タイプがありますが、最も多いのは自律神経失調症タイプです。
自律神経に失調が起きるとホルモンバランスが崩れ、特に下半身に細胞間液が集まってきて、これが熱を奪います。
熱を奪われた細胞は機能が低下して、冷えという不快な症状が生じます。
これとあわせて血液の循環が悪くなり、冷え症状はさらにひどくなります。
前項で、交感神経から副交感神経へのスイッチの切り替えがスムーズに行かないので不眠になりやすいといいましたが、このように冷え症と不眠とは深い関係があるのです。
木炭湯で体の芯まで温め、血行をよくしてリラックスすれば、副交感神経が刺激されて自然な眠りに入れます。
熟睡すれば目覚めもよくなります。
こういう好循環に乗ってしまえば自律神経も安定し、冷え症も改善に向かうはずです。
その他、関節リウマチや変形性関節症などの運動器障害の温熱療法としても、木炭湯を大いに活用してもらいたいと思います。
木炭は空気の少ない炭焼き窯の中で木材をじっくり加熱して作られますが、その過程で大量の煙が出ます。
最初の段階では、木材に含まれている水分を含んだ湿度の高い煙が出ます。
これを「水煙」と呼びます。
次に植物線維のセミセルロースなどが熱によって分解され、黄白色の煙が出ます。
これを「きわだ煙」と呼びます。
さらに加熱すると木に含まれているリグユンという成分が熱分解されて「青い煙」が出てきます。
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